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  • 中西医的养生方法总结:运动和心态

    中西医都是为了解决疾病问题,但中西医是有区别的:是宏观与微观的区别,“治”与“调”不能拿来对比,这就相当于拿“去北京的方向”和“跑车”做对比: 经常很多人说,为了调理皮肤病、高血压、过敏,一个病调理好了以后,他会奇迹般地说他睡眠改善了,肠胃改善了,皮肤比以前光了,而且显得比以前年轻了,斑也淡了,体形也瘦了。 剧烈运动容易引动肝火,导致阴阳失衡,所以春分后锻炼身体,最好选择一些不急不缓的运动方式,每天30分钟左右,以微微出汗、不疲劳的程度为宜。 除了散步、做操等活动之外,放风筝也可算为一种运动,它可以同时活动四肢,提升手眼脑的配合能力,达到疏通筋骨、调和气血的效果。 不管是“治”还是“调”,“换鱼”还是“换水”,“西医”还是“中医”,我们一定要明白的是:健康的源泉不在于身体,而在于心性。 那些能活到90多岁的人,是因为他们心量开阔,不扭曲,不变形,不折腾自己。 最好的医生是自己,最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人,行善去恶,人生也是如此。 ...

    2020-07-14 阿米巴 137
  • 百合红豆等五种中国传统食品来调理身体

    其实我们人体出现疾病和堤坝决堤的过程是同一个情形,因为人体血管里、细胞里、五脏六腑里五到十年也会慢慢累积大量有害物质,河沙等同于我们人体的有害物质,如果说人体的有害物质平时不去处理的话,哪一天就可能出现小缺口,小缺口就相当于亚健康。要是亚健康不处理的话,经过五到十年的时间就会出现疾病。 调理身体,是把身体体质改善好,调理身体,是把好的饮食习惯和生活习惯养成,不是刻意去改变,而是让身体慢慢的自己接受好的状态,身体自己发出变好的信号,身体自己说:我可以,我可以,我可以。 下面介绍五种传统中国保健食品: 1、百合 治肺虚久咳,劳嗽咯血,如百合固金汤。 具有清心安神功效,用于热病余热未清,虚烦惊悸,失眠多梦等。药用时煎服,10~30g。清心宜生用,润肺蜜炙用。 2、玉米须 玉米须味甘、淡,性平;归肾、肝、胆经;质轻渗降;具有利尿消肿,平肝利胆的功效; 有利尿降压功能。 3、红豆 性能:味甘,性平。能健脾利湿,散血,解毒。 用途:用于水肿、脚气;产后缺乳,腹泻、黄疸或小便不利;痔疮,肠痈。 4、杏仁 其性苦微温,有小毒,滋润养肺通便。适用于阴虚肺热、咳嗽、咽干舌燥、大便干结者。 5、罗汉果 其性甘凉,清热润肺止咳通便。 ...

    2020-07-11 阿米巴 124

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