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  • 百合红豆等五种中国传统食品来调理身体

    其实我们人体出现疾病和堤坝决堤的过程是同一个情形,因为人体血管里、细胞里、五脏六腑里五到十年也会慢慢累积大量有害物质,河沙等同于我们人体的有害物质,如果说人体的有害物质平时不去处理的话,哪一天就可能出现小缺口,小缺口就相当于亚健康。要是亚健康不处理的话,经过五到十年的时间就会出现疾病。 调理身体,是把身体体质改善好,调理身体,是把好的饮食习惯和生活习惯养成,不是刻意去改变,而是让身体慢慢的自己接受好的状态,身体自己发出变好的信号,身体自己说:我可以,我可以,我可以。 下面介绍五种传统中国保健食品: 1、百合 治肺虚久咳,劳嗽咯血,如百合固金汤。 具有清心安神功效,用于热病余热未清,虚烦惊悸,失眠多梦等。药用时煎服,10~30g。清心宜生用,润肺蜜炙用。 2、玉米须 玉米须味甘、淡,性平;归肾、肝、胆经;质轻渗降;具有利尿消肿,平肝利胆的功效; 有利尿降压功能。 3、红豆 性能:味甘,性平。能健脾利湿,散血,解毒。 用途:用于水肿、脚气;产后缺乳,腹泻、黄疸或小便不利;痔疮,肠痈。 4、杏仁 其性苦微温,有小毒,滋润养肺通便。适用于阴虚肺热、咳嗽、咽干舌燥、大便干结者。 5、罗汉果 其性甘凉,清热润肺止咳通便。 ...

    2020-07-11 阿米巴 99
  • 妇女怀孕期间免疫力低下应如何调理

    孕妇想要免疫力增强,其实主要是需要补充三种营养物质:即蛋白质,维生素与微量元素。 1.蛋白质 蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。  2.维生素 维生素A、维生素C、维生素E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是孕妈妈维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致母体免疫力功能的降低,甚至或导致胎儿的发育异常或缺陷。  3.微量元素 铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分,孕妈妈如果缺乏这些元素,那么抵抗力就会变差,身体也容易出现问题。 孕期营养不仅要维持孕妇自身营养需要,还要使一个微小的受精卵在短暂的40周内发育成胎儿,因此提供均衡和全面的营养是非常必要的,尤其是需要补充叶酸。 妇女怀孕期间适当补充叶酸是非常重要的。世界卫生组织建议“每位育龄妇女每天应增补400微克的叶酸”。叶酸主要是通过绿叶蔬菜、柑桔类水果、大豆、胡萝卜、肉类、谷物、牛奶、根茎蔬菜(如土豆)等。 此外饮食习惯也要引起注意:1 尽量少食多餐,增加进食频率 孕期是非常容易饿的,很多妈妈都会食欲大增。但是也要提醒一下各位,在孕期不能一次性吃的太多,建议可以少食多餐,这样更加的健康。  2 食用含纤维素较多的食物 孕期的时候比较容易产生便秘的情况,所以多吃一些粗纤维的东西很有必要,比如说芹菜、红薯等等,吃了之后便秘的情况就会得到缓解。  3 多饮水 平时孕妈妈应多饮水,使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润,从而可有效发挥捕捉病菌的功能;避免憋尿,加快泌尿系统的排泄,减少泌尿系统感染的可能。...

    2020-05-10 阿米巴 125
  • 女性消化不良与气血不通三大自然调理秘诀

    物质生活水平提高,肠胃容量被无形中撑大,所以消化不良、便秘、气血不通等问题也就来了。提供了三大自然调理秘诀。 一、泡脚调理 气血不通畅的女人,容易有手足冰冷的症状,特别是在冬天,睡觉之前,令人特别难受。 二、饮食调理 1、多吃富含维生素的食物 维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。 2、多吃富含钙质的食物 钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。 钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。 3、多吃疏肝理气食物 从疏肝健脾理气入手。 三、生活习惯调理 1、规律饮食:每天的进餐时间应该固定,有助于身体形成条件反射,有利于消化腺的分泌,帮助消化。 2、定时定量:做到每餐摄入适量,每天3餐定时,到规定时间时,不论饿还是不饿,都要开始进食,防止过度饥饿或饱胀。 3、补充维生素:维生素C对肠道有保护作用,肠道中保持正常水平的维生素C,能有效发挥肠道的功能,增强肠道的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 4、少吃油炸食品:因为油炸食物不容易消化,会增加肠道的负担,多吃会引起消化不良,还会增高血脂,不利于健康。 5、少吃腌制食品:腌制食物中的盐分较高,还含有某些致癌物质,不能多吃。...

    2020-04-25 阿米巴 131
  • 推荐补充蛋白质的日常调理食物推荐

    张文宏曾建议“多吃鸡蛋、喝牛奶,补充蛋白质”,一定要把蛋白质调到一定水平,不然病人没有机会产生大量抗体。充足营养对疾病控制是非常重要的。这个问题关乎蛋白质在抗疫过程的重要性。 下面推荐一波调理用的蛋白质相关好物: Nature's Way Choc Protein Powder 375g 【中文名称】天然速溶巧克力味蛋白质粉 【产品描述】 纯天然成分,三种口味:原味/香草/巧克力。 低脂肪,低热量,不包乳制品成分,是青少年、成年人理想美味的蛋白质补充产品或是代餐饮品。 为维持体重或减肥者提供建康饮食,帮助饥饿所带来的痛苦。 帮助强装细胞和肌肉,传输最理想的氨基酸混合物。 适合哪些人食用? --塑体者/减肥者 容易吸收的蛋白质,低脂肪,几无糖分 --身体虚弱者或病患康复者 --素食主义者,对牛奶和鸡蛋过敏者。 【食用方法】 一次两茶勺30g蛋白质粉,加入250克牛奶或水中,充分搅绊直到充分融解。 除了吃的,当然也要让皮肤也调理下,下面再推荐一款蛋白相关护肤的: colly胶原蛋白 胶原蛋白主要分布在哺乳动物的结缔组织中,对动物和人体的皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨的形成十分重要,是这些结缔组织的主要物质基础。人体蛋白质中有三分之一是胶原蛋白,因此我们可以毫不夸张的说,胶原蛋白是一切动物的生命支架。 为什么要补充胶原蛋白? 胶原蛋白流失会导致支撑我们的皮肤的弹性纤维断裂,导致皮肤逝去弹性和锁水能力、塌陷,所以就会产生干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、色斑等一系列皮肤问题。 ...

    2020-04-23 夏总之站 149
  • 女人孕期与更年期的调理保养

    女性的月经大概在12岁-20岁开始,45岁至55岁间结束。身为女人,每个月总是会有那么几天的不舒服与不方便,心情低落、腰酸背痛、头晕无力、手脚冰凉 在孕期,妇女需要增强免疫力,防止孕期被细菌感染。人体各大系统和器官功能,避免孕期发生并发症。同时放松日常生活压力,增加自信,规律呼吸,培养良好心态迎接新生命。 在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状困扰,影响了身心健康。到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,以便顺利地渡过人生转折的这一时期。 女人要是想永葆青春的话,就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素,月经停止得越晚越好。女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。食物上可以多吃银耳,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳的口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。 ...

    2020-04-19 阿米巴 119
  • 压力大怕冷的女性调理方法

    太多的健康问题其实都来自不健康的生活习惯,而这些基本上都是不懂得天人相应之道导致的,比如作息规律紊乱,夜里不睡觉,白天困倦;肆意地吃冰冻西瓜,喝冰镇啤酒;放纵性欲,夜夜笙歌等等。下面给大家分享一下女性调理的几个方法: 当然不同类型女性调理方法也不同。 第一种,血液循环不良型 血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂。 第二种,怕冷型 要做好保暖功夫,尤其是下半身,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。 第三种,压力过剩型 平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步。 第四种,贫血型 平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。不要泡很热的热水或是泡太久。建议喝枣子茶或枸杞茶。 最后,现在太容易互相比较了。 点开微信朋友圈,同学中谁买别墅了,朋友中谁出国旅游啦,看得一清二楚。朋友圈就是都晒自己好的地方,所以满屏都是好吃的好喝的好玩的。结果造成的错觉就是:我过得不如大家,我的生活太苦了。 所以,降低欲望,过简单的生活,同时了解自然之道,我们才可能起居有常,使得气血调和。...

    2020-04-18 阿米巴 121
  • 高龄女性怀孕调理方法及缓解肠胃

    35 岁后女性的生育能力逐渐下降,并不像 20 来岁那样轻松受孕,而 35 岁以上怀孕属于高龄孕妇,存在一定的风险。虽然「下山」的年龄因人而异,但还是尽量选择在最佳年龄段完成生育。 高龄女性怀孕调理三步骤 第一步为调经: 调经种子关键是补肾与补气血,主治肾气虚引起的月经不调的归肾丸,如果女性朋友们遇到乳房胀痛、头痛、性急暴躁等郁肝为主的月经不调,可服用逍遥丸和定经汤,但最重要的还是看医生,因为症状不同治疗方法也不尽相同。 第二步为助孕: 明确病因再进行相应的助孕方案。包括西医病因、中医的病因病机,重视忘望、闻、问、切的细节内容,根据「肾主生殖」的理论主线,调经、助孕均以肾为本,将生殖轴调理好了才有机会怀孕。 35 岁以上女性易出现的症状体现在生殖轴:五七则阳明脉衰,六七则脾不好,七七肾气虚直到天癸结,因此养好脾是关键。罗教授推荐可用党参、白术、山药和茯苓等健脾药材调理。 第三步为安胎: 高龄女性怀孕后安胎很重要,还没怀上则要考虑是是由肾阴虚或肾阳虚导致的。 其中熬夜、饮食辛辣伤肾阴,饮食寒凉、常吹空调伤肾阳,肾阴虚或肾阳虚二者要区分用药。 孕妇肠胃不好怎么缓解 1、少量多餐 要有效纾缓胀气,改变饮食的习惯是首要之务。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,减少腹胀气体的产生。 2、养成每天排便习惯 孕妇可多吃含丰富纤维素的食物,例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多,纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食,但却并不一定好消化,因此孕妇可选择半固体的食物。 3、适当运动 为了减轻孕期腹胀,孕妇应适当增加每天的活动量,饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加,每天散步的次数也可慢慢增加,或是延长每次散步的时间,都是保持运动量的好方法。 ...

    2020-04-16 阿米巴 126
  • 大龄妇女生三胎需要如何调理

    “女人是水做的骨肉”,看看大街上的那些小姑娘们,一个个从里到外处处都透露着水一样的灵气与秀丽;再看看那些衰老的女人,最典型的症状就是“干”,皮肤是干的、眼睛是干的、头发也是干枯一团,甚至连阴道也是干涩的。 这里,“水”或“水灵”的基础是血。如果说气是生命的根本,那么,血就是这个根本的依托,而女人,更是以血为本。 女子十月怀胎,一朝分娩,平均需要消耗一百斤血,而年龄大的女子,尤其是过了五七三十五的女子,气血开始走下坡路,更得要把气血补好,储备好。就像打仗一样,“兵马未动粮草先行”。想怀孕,想生一个健康的孩子,先准备一百斤“血”再说。 调经先养性,尽量做到乐观、平和、开朗。在用药方面,经脉不调导致不能受孕的,可用调经种子丸,调和气血。如果饮食少,四肢倦怠,面色㿠白,是夹虚,可加人参、黄芪。如果腹痛拒按,是气血凝滞,可加元胡。 如果小腹胀满,摸上去疼,甚至感觉里面有块状物,这是气血凝滞,可用少腹逐瘀汤,行气化血。这是瘀血不孕的治法。 反思痛经且不能受孕的,用丹参研成粉,每天两钱,温陈酒送服,一般两个月就会怀孕。丹参活血化瘀,且有生血之效。这就叫“一味丹参,功同四物。” 现在二胎放开了,不少家庭准备要二胎了,有的是觉得一个孩子太孤单了,再生一个有个伴儿;有的是追求“儿女双全”,第一胎是个女孩儿想再要个男孩儿,反之想再要个女孩儿。想要二胎的女子,大多年龄偏大,那更需要调理。...

    2020-04-12 阿米巴 126
  • 生理量调理用韩国LG清润真

    清润真主治改善月经不调,痛经,更年期,平衡内分泌 以前我对保健品之类的一点也不感冒,朋友让我帮她代购这个,传说非常好用,我自己也入了一盒,是我吃过效果最明显的一款补品~ 每次去采购或者旅行的时候,走路多就会感到疲倦,所以补药不离身,可以说吃了着苦啊后疲劳减少很多~ 我看到网上有位生过宝宝的妈妈,她亲身感受说生孩子前与后,生理量明显有变化,生孩子后生理量明显减少,而且很容易疲劳 自从吃了这个一个月后的生理完全意外的变多甚至恢复到生孩子前的状态。 使用方法:宫一次吃4粒,一天一次,饭前饭后都可以 闺华一天2次一次1粒。 产品特征: 闺华是恢复元气,滋养强壮,增进免疫力有所帮助的红参和大豆抽取物,石榴抽取物等13种植物混合抽取物(LGCYJ-13MIX)来组成, 清润真龙上所使用的高丽人参所含有的有效成分Saponin皂素是30多种,比美国的花旗参、中国的田七参更多种类。 人参一般是4-年的时候收获,通过热处理工程,水参和白参上不存在的红参特有的人参皂苷Rb1,Rg1等。 功能: 恢复疲劳、增强免疫力、改善血液循环、提高记忆(女性用) ...

    2020-04-10 夏总之站 141
  • 泰国调经丸帮助坐办公室的女性调理

    坐办公室多,看电脑手机多,诸多亚健康出来了:腰颈酸痛、偏头痛,上个楼梯都喘气,特别是经期不像以前那么有规律了。有时两个月来一次,有时干净了又来,都怀疑自己是不是要提前进入“更年期”了。估计与我有同感的人会不少~~毕竟月经不调,气血不足,宫寒痛经手脚冰凉是好多小姐姐的通病。 食疗也是个好方法,但需要坚持时间长,大多数人工作忙有时没空,错过一些进补时机,或是没坚持,效果总会差些。 下面给大家推荐一款泰国调经丸,这个调经丸总共有两款,一种是老蛇园调经丸,另一种是新蛇园调经丸,两款都是由泰国研究中心研发的。虽然有两种,但其实它们药物的功效都是一样的,只是新蛇园调经丸是老蛇园调经丸的升级版,只有包装上有不同之处,其实都是一样的。 泰国调经丸有理气和血、调经止痛的作用,它的主要功效是用于治疗,气郁血滞、月经不调、崩漏白带、经期腹痛等多种症状。泰国蛇药在世界上非常的有名,而泰国调经丸就是泰国蛇药中的其中一种,所以受到很多国内外女性的追捧,以至于目前销量一直非常好。 截至目前世界上只有两个研究蛇毒的中心,一个在巴西,另一个就在泰国,所以对于它的治疗效果还是经得住考验的,不得不承认,它的效果很好。...

    2020-04-06 阿米巴 138

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